• Kamis, 29 September 2022

Inilah 5 Waktu Tidur yang Harus Dihindari Demi Kesehatan

- Jumat, 18 Februari 2022 | 20:01 WIB
ilustrasi tidur/ foto: freepik
ilustrasi tidur/ foto: freepik

beritajowo.com / semarang - Tidur merupakan salah satu istirahat yang paling baik. Semua manusia memerlukan waktu untuk tidur baik bayi maupun orang tua. Tentu saja masing-masing usia mempunyai durasi waktu tidur yang berbeda.

Waktu terbaik untuk tidur adalah malam hari. Karena dengan tidur tubuh bisa mengembalikan energi yang hilang setelah seharian beraktivitas. 

Ketika tidur otak akan mengeluarkan racun-racun yang tidak berguna. Orang yang kurang tidur akan berdampak buruk bagi tubuh, fisik maupun psikis. Tubuh akan menjadi kurang fit, muka nampak lesu, pikiran juga kurang fokus.

Baca Juga: 5 Khasiat Air Rebusan jahe dan Sereh untuk Kesahatan Tubuh

Namun, karena kesibukannya terkadang orang tidak memperhatikan waktu tidur. Padahal ada beberapa waktu yang seharusnya dihindari untuk tidur.

Berikut adalah lima waktu yang harus dihindari untuk tidur karena bisa mengganggu kesehatan:

  1. Tidur setelah subuh

Tidur setelah subuh sangat tidak dianjurkan bahkan Rasulullah juga melarang.

Karena tidur di pagi hari bisa meningkatkan kadar gula dalam darah sehingga bisa menyebabkan obesitas.

Tidur di pagi hari juga bisa meningkatkan tekanan darah sehingga mengganggu kinerja jantung

Baca Juga: Mimpi atau Bunga Tidur sebagai Pertanda Buruk Mitos atau Fakta?

Halaman:

Editor: Surayyah

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Inilah 5 Resep Bahagia Yang Berasal Dari diri Sendiri

Jumat, 23 September 2022 | 16:07 WIB

Kisah Misteri Kamar 303, Pegang Amanah Sampai Mati

Selasa, 13 September 2022 | 16:59 WIB

3 makanan wajib malam hari.

Senin, 12 September 2022 | 18:56 WIB

Tips dan Trik Menghadapi Pasangan yang Doyan Selingkuh

Minggu, 11 September 2022 | 07:05 WIB

Kisah Karomah Sunan Kalijaga Merubah Pasir jadi Beras

Minggu, 11 September 2022 | 04:23 WIB

Pengaruh Bulan Kelahiran Terhadap Karakter Anak

Sabtu, 10 September 2022 | 22:08 WIB
X