Inilah 5 Waktu Tidur yang Harus Dihindari Demi Kesehatan

beritajowo.com / semarang - Tidur merupakan salah satu istirahat yang paling baik. Semua manusia memerlukan waktu untuk tidur baik bayi maupun orang tua. Tentu saja masing-masing usia mempunyai durasi waktu tidur yang berbeda.

Waktu terbaik untuk tidur adalah malam hari. Karena dengan tidur tubuh bisa mengembalikan energi yang hilang setelah seharian beraktivitas. 

Ketika tidur otak akan mengeluarkan racun-racun yang tidak berguna. Orang yang kurang tidur akan berdampak buruk bagi tubuh, fisik maupun psikis. Tubuh akan menjadi kurang fit, muka nampak lesu, pikiran juga kurang fokus.

Baca Juga: 5 Khasiat Air Rebusan jahe dan Sereh untuk Kesahatan Tubuh

Namun, karena kesibukannya terkadang orang tidak memperhatikan waktu tidur. Padahal ada beberapa waktu yang seharusnya dihindari untuk tidur.

Berikut adalah lima waktu yang harus dihindari untuk tidur karena bisa mengganggu kesehatan:

1. Tidur setelah subuh

Tidur setelah subuh sangat tidak dianjurkan bahkan Rasulullah juga melarang.

Karena tidur di pagi hari bisa meningkatkan kadar gula dalam darah sehingga bisa menyebabkan obesitas.

Tidur di pagi hari juga bisa meningkatkan tekanan darah sehingga mengganggu kinerja jantung

Baca Juga: Mimpi atau Bunga Tidur sebagai Pertanda Buruk Mitos atau Fakta?