beritajowo.com / semarang - Tidur merupakan salah satu istirahat yang paling baik. Semua manusia memerlukan waktu untuk tidur baik bayi maupun orang tua. Tentu saja masing-masing usia mempunyai durasi waktu tidur yang berbeda.
Waktu terbaik untuk tidur adalah malam hari. Karena dengan tidur tubuh bisa mengembalikan energi yang hilang setelah seharian beraktivitas.
Ketika tidur otak akan mengeluarkan racun-racun yang tidak berguna. Orang yang kurang tidur akan berdampak buruk bagi tubuh, fisik maupun psikis. Tubuh akan menjadi kurang fit, muka nampak lesu, pikiran juga kurang fokus.
Baca Juga: 5 Khasiat Air Rebusan jahe dan Sereh untuk Kesahatan Tubuh
Namun, karena kesibukannya terkadang orang tidak memperhatikan waktu tidur. Padahal ada beberapa waktu yang seharusnya dihindari untuk tidur.
Berikut adalah lima waktu yang harus dihindari untuk tidur karena bisa mengganggu kesehatan:
- Tidur setelah subuh
Tidur setelah subuh sangat tidak dianjurkan bahkan Rasulullah juga melarang.
Karena tidur di pagi hari bisa meningkatkan kadar gula dalam darah sehingga bisa menyebabkan obesitas.
Tidur di pagi hari juga bisa meningkatkan tekanan darah sehingga mengganggu kinerja jantung
Baca Juga: Mimpi atau Bunga Tidur sebagai Pertanda Buruk Mitos atau Fakta?
Artikel Terkait
Mitos Seputar Ular Suci Penunggu Goa di Pura Tanah Lot
10 Jajanan Pasar Zaman Old, Anak Jaman Now Ga bakal Tau, Apalagi Pernah Makan
Jajanan Pasar atau Jajanan Kekinian, Masihkah Yang Tradisional Mampu Bertahan?
6 Sifat Buruk Manusia Menurut Rasulullah Yang Patut Dihindari
10 Kuliner Khas Bali Yang Wajib Dikunjungi Saat Berkunjung ke Pulau Bali