• Sabtu, 3 Desember 2022

Inilah 5 Waktu Tidur yang Harus Dihindari Demi Kesehatan

- Jumat, 18 Februari 2022 | 20:01 WIB
ilustrasi tidur/ foto: freepik
ilustrasi tidur/ foto: freepik
  1. Tidur setelah asar

Tidur setelah waktu asar juga tidak dianjurkan karena bisa meningkatkan kadar kolesterol sehingga mengganggu kinerja jantung dan menurunkan kadar insulin sehingga memicu diabetes.

Tidur di sore hari juga membuat tubuh kekurangan asupan oksigen sehingga tak heran jika banyak orang yang mengeluh lemas ketika bangun tidur di sore hari bahkan terkadang nampak seperti orang linglung.

  1. Tidur setelah makan

Kebiasaan tidur setelah makan justru tidak baik bagi kesehatan karena  bisa menyebabkan cairan pada lambung naik ke kerongkongan dan memicu penyakit asam lambung.

Tidur setelah makan juga akan memperlambat metabolisme sehingga mengganggu pembakaran kalori dan menyebabkan berat badan mudah naik.

Baca Juga: Ingin Mendapatkan Wajah Glowing Sempurna, Ikuti Beberapa Upaya Berikut 

  1. Tidur sebelum isya

Setelah lelah bekerja seharian terkadang tubuh menjadi lelah.

Maka setelah salat maghrib biasanya mata akan sangat mengantuk.

Sebagian orang mungkin akan memilih untuk tidur, namun hal tersebut sebenarnya sangat tidak dianjurkan.

Tidur sebelum shalat Isya hingga terbitnya fajar merupakan durasi yang sangat panjang.

Menurut sebuah penelitian tidur dengan durasi waktu yang terlalu lama bisa mengakibatkan mimpi buruk.

Halaman:

Editor: Surayyah

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X