Durasi Menumis Sayuran Yang Perlu Bunda Ketahui Agar Tidak Kehilangan Gizi

beritajowo.com / semarang - Menumis sayuran tentunya sudah bukan hal baru bagi bunda atau calon bunda. Ada beberapa macam sayuran yang bisa untuk ditumis. Namun, tahukah bunda bahwa menumis itu juga memerlukan durasi yang tepat agar khasiat sayuran tidak hilang karena kita bunda terlalu cepat atau justru terlalu lama dalam menumis.

Tahukah bunda berapa lama durasi yang diperlukan dalam menumis sayuran agar khasiat yang terkandung di dalam sayuran tidak hilang sehingga kita tidak kehilangan gizi dari sayuran tersebut. Beda sayuran tentu saja beda durasi yang diperlukan.

Berikut ini adalah durasi yang diperlukan untuk menumis sayuran yang perlu bunda ketahui agar khasiatnya tidak terbuang:

Baca Juga: Isra Miraj Diperingati Tiap 27 Rajab Kalender Hijriah

1. Sawi putih

Sawi putih ini merupakan sayuran yang cukup mudah dicari di pasar.

Pada mulanya sayuran ini berasal dari Cina namun lambat laun sudah menyebar ke hampir seluruh negara Asia.

Sayuran ini banyak mengandung vitamin A, B, dan C. Cara mengolah sayuran ini pun cukup mudah.

Dengan ditumis sayuran ini sudah mampu menciptakan cita rasa yang sangat lezat.

Durasi menumisnya pun tidak lama yaitu sekira 2 – 3 menit.

2. Wortel

Sayuran berwarna orange yang identik dengan makanan kelinci ini mempunyai banyak khasiat.