• Senin, 27 Juni 2022

5 Tips Tidur Yang Diyakini Mampu Menurunkan Berat Badan

- Rabu, 2 Maret 2022 | 22:52 WIB
Ilustrasi orang tidur dapat menurunkan berat badan
Ilustrasi orang tidur dapat menurunkan berat badan

beritajowo.com / semarang - Semua orang pasti mengingingkan berat badan ideal. Maka berbagai tips dilakukan agar bisa menurunkan berat badan.

Ternyata tips untuk menurunkan berat badan bukan hanya mengurangi makan.  Cara tidur pun bisa menentukan turunnya berat badan.

Berikut ada beberapa tips untuk menurunkan berat badan saat tidur:

Baca Juga: Durasi Tidur Anak Yang Tidak Teratur Akan Menimbulkan Dampak Buruk

  1. Tidur dalam suhu rendah

Jika kita tidur dengan suhu kamar yang rendah akan membuat tidur semakin nyenyak.

Suhu kamar tidur sekitar 18 derajat Celcius di malam hari untuk bantu meningkatkan metabolisme.

Sebagaimana yang diketahui, kelancaran metabolisme menjadi salah satu hal yang mendukung penurunan berat badan.

Penelitian juga menunjukkan bahwa lingkungan yang lebih dingin mengaktifkan sel-sel lemak yang bertanggung jawab untuk termoregulasi.

Oleh karena itulah, ketika tidur di ruangan yang dingin, tubuh akan mulai membakar lebih banyak energi untuk mempertahankan panas.

Baca Juga: Inilah 5 Waktu Tidur yang Harus Dihindari Demi Kesehatan

Halaman:

Editor: Surayyah

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Manfaat Konsumsi Buah Srikaya Bagi Kesehatan

Senin, 27 Juni 2022 | 10:44 WIB

Ini Lho Khasiat Buah Pisang yang Perlu Diketahui

Sabtu, 25 Juni 2022 | 12:47 WIB

Benarkah Minum Kopi Bantu Cegah Keropos Gigi?

Jumat, 24 Juni 2022 | 10:51 WIB

4 Tips Cara Menikmati Kopi yang Baik

Senin, 20 Juni 2022 | 21:47 WIB

Khasiat Buah Naga yang Perlu Diketauhi

Senin, 21 Maret 2022 | 16:32 WIB

Inilah 6 Tips Mengatasi Demam Pada Si Kecil

Senin, 14 Maret 2022 | 20:49 WIB
X