• Minggu, 2 Oktober 2022

Berikut Empat Jenis Minuman yang Disarankan Untuk Meredakan Penat

- Minggu, 26 Juni 2022 | 11:45 WIB
Minuman teh (pixabay/congerdesign)
Minuman teh (pixabay/congerdesign)

Minum segelas susu sebelum tidur, baik untuk mengurangi stres. Susu mengandung asam amino yang disebut tryptophan yang diubah menjadi serotonin neurotransmitter; ini akan membantu untuk meningkatkan suasana hati Anda.

Susu hangat memberikan manfaat lebih karena memiliki efek menenangkan. Kalsium dan magnesium dalam susu juga akan menjaga tingkat tekanan darah. 

Air Putih

Air adalah pilihan termudah untuk mengurangi stres. Hanya dengan minum 8 gelas air sehari, sebagian besar masalah kesehatan dapat dicegah.

Air mengandung endorfin, yang membantu meningkatkan suasana hati. Terhidrasi akan membantu mengalihkan perhatian Anda dari stres dan kecemasan. Air juga akan membantu untuk membuang semua racun dari tubuh.

Jus

Jus dari buah-buahan atau sayur segar sangat baik untuk mengurangi stres. Kalsium dan magnesium, yang hadir di sebagian besar sayuran, membantu menjaga tekanan darah. Vitamin C pada buah adalah sumber yang baik untuk mengontrol respons tubuh Anda terhadap stres.

Halaman:

Editor: Riza Hamed Savero

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Mau Hemat? Ini Cara Alternatif Pembuatan Lantai Dak

Kamis, 29 September 2022 | 21:45 WIB

Tips dan Trik Menghadapi Pasangan yang Doyan Selingkuh

Minggu, 11 September 2022 | 07:05 WIB

Pengaruh Bulan Kelahiran Terhadap Karakter Anak

Sabtu, 10 September 2022 | 22:08 WIB

Rahasia Cucak Ijo Stabil Gacor Setelah Mabung

Selasa, 30 Agustus 2022 | 21:00 WIB

​7 Manfaat Guling untuk Kesehatan Tubuh Anda

Sabtu, 30 Juli 2022 | 07:35 WIB
X