​7 Manfaat Guling untuk Kesehatan Tubuh Anda

3. Guling Bisa Membentuk Postur Tubuh Lebih Baik

Saat sedang tidur, secara refleks tubuh biasanya akan membentuk pose meringkuk. Apalagi saat kedinginan. Tubuh meringkuk lebih rapat lagi.

Lain halnya ketika Anda tidur dan memeluk guling. Secara refleks pula, Anda akan meluruskan bagian tulang belakang Anda. Sebab posisi nyaman memeluk bantal guling memang seperti itu.

Nah hal ini sangat jelas, jika Anda melakukannya setiap hari, Anda berarti melatih tubuh Anda untuk berada pada postur yang benar. Jelas, hal ini akan berimbas pada saat Anda berdiri.

Pada saat Anda tidak sedang tidur. Postur tubuh Anda, tepatnya bagian punggung, terbiasa lurus, sehingga bisa berdiri dengan tegak.

Baca Juga: Mendidik Anak dengan Bermain, Simak 10 Game Edukasi Anak yang Ada di Google Playstore

Memberikan bantal guling kepada anak Anda saat setiap kali tidur juga bisa melatih kebiasaan postur tubuh anak.

Semakin dini akan semakin baik. Dan mungkin hal ini juga bisa menghindarkan anak Anda dari berbagai keluhan postur tubuh. Terutama postur salah di bagian tulang belakang.

4. Guling Bisa Meredakan Ketegangan

Anda sering merasakan tubuh yang kaku dan tegang, terlebih di bagian leher? Coba saja tidur menggunakan bantal guling.

Caranya, taruh bantal guling di bawah leher. Tak perlu semalaman jika khawatir pegal. Beberapa jam saja sudah cukup.

Hal ini akan membuat ketegangan otot leher yang Anda rasakan akibat lelah beraktivitas sehari-hari bisa mereda. Namun jika dilakukan semalaman, juga akan lebih baik.

5. Guling Bisa Meningkatkan Kualitas Tidur

Saat tidur dengan bertemankan guling, Anda pasti akan otomatis memelukkan sebelah kaki Anda ke guling. Dan tubuh menghadap ke salah satu sisi. Begitu seterusnya.

Di saat merasa pegal, Anda lalu melakukan ke sisi sebaliknya. Dengan bagian kaki yang lainnya.