• Selasa, 27 September 2022

Murah Meriah Anti Gemuk, Cukup Kunyah Makanan dengan Cara Ini Dijamin Berat Badan Stabil

- Jumat, 22 Juli 2022 | 16:15 WIB
Berapa Lama Kita Harus Mengunyah Makanan dan Apa Manfaatnya (Reuters )
Berapa Lama Kita Harus Mengunyah Makanan dan Apa Manfaatnya (Reuters )

beritajowo.com - BMI adalah kepanjangan Body Mass Index atau perbandingan berat badan terhadap tinggi badan.

Menurut WHO, seseorang dinyatakan kelebihan berat badan apabila memiliki BMI 25 dan obesitas bila memiliki BMI 30.

Para peneliti menganalisis data asuransi kesehatan dari 59.717 orang yang didiagnosa dengan diabetes Tipe 2, yang biasanya menyerang pada saat memasuki usia dewasa karena kelebihan berat badan.

Baca Juga: Cacar Air Jadikan Kulit Tak Cantik Lagi, Jangan Khawatir Ikuti Tips Ini Pakai Parutan Jagung, Tubuh Mulus Lagi

MENGUNYAH makanan dengan perlahan dan memberi jeda di antara suapan bisa mengurangi berat badan. Demikian hasil penelitian dari tim peneliti Universitas Kyushu, Jepang.

Penelitian yang melibatkan 60.000 orang Jepang menunjukkan ada hubungan antara kecepatan mengunyah makanan dengan penurunan atau kenaikan berat badan.

“Perubahan dalam kecepatan mengunyah makanan bisa mempengaruhi perubahan obesitas, BMI dan lingkar pinggang,” kata dua peneliti dalam tulisan di jurnal BMJ Open.

“Beberapa intervensi untuk mengurangi kecepatan mengunyah makanan mungkin bisa efektif mencegah obesitas dan mengurangi risiko yang ditimbulkan untuk kesehatan.”

Para peserta menjalani pemeriksaan kesehatan berkala dari 2008-2013.

Baca Juga: Tahukah Kamu Keutamaan Baca Sholawat Nabi Muhammad SAW dengan Sepenuh Hati

Halaman:

Editor: Surayyah

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X