Inilah Tidur Cara Rasulullah Yang Perlu Muslim Ketahui

beritajowo.com - Tidur adalah salah satu kebutuhan jasmani yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Tidur berguna untuk menjaga kesehatan. Saat tidur tubuh mengembalikan sel-sel yang rusak. Tidur yang berkualitas bisa menjadikan tubuh lebih segar ketika bangun. Rasulullah juga mengajarkan cara tidur yang sehat.

Bagaimana cara tidur yang sehat ala Rasulullah yang perlu diketahui oleh setiap muslim?

Inilah cara tidur sehat ala Rasulullah yang perlu diketahui oleh setiap muslim.

Baca Juga: Kuat loh itumu,jangan pernah di sia-siakan anumu untuk 3 weton ini

1. Memadamkan lampu

Rasulullah selalu tidur dalam keadaan gelap.

Menurut penelitian tidur dalam gelap maka tubuhnya mampu menghasilkan hormon melatonine

dan hormon ini berfungsi menjaga seseorang tetap muda dan memiliki kekebalan tubuh yang baik serta mencegah paparan senyawa radikal bebas dalam tubuh.

2. Posisi tidur miring ke arah kanan dan meletakkan tangan kanan di bawah pipi kanan.

Cara tidur ala Rasul yang berikutnya adalah dengan posisi miring ke kanan dan meletakkan tangan kanan di bawah pipi kanan.

Baca Juga: Pengaruh Weton terhadap Kepribadian dan Emosi, Ini Dua Weton yang Menarik Perhatian

Posisi ini dalam ilmu kesehatan juga dianggap sebagai posisi tidur terbaik karena melancarkan pencernaan dan penyerapan zat-zat makanan,

menjaga kestabilan detak jantung dan menjaga aliran darah ke otak selama tidur.

3. Tidak tidur posisi tengkurap

Tidur ala Rasul yang berikutnya adalah tidak dalam posisi tengkurap.

Rasulullah tidak menganjurkan untuk tidur posisi tengkurap karena itu merupakan posisi tidur setan.

4. Tidak berlama-lama telentang

Tidur telentang dalam kurun waktu yang lama juga tidak disarankan oleh Rasul