Teh atau Kopi? Simak Manfaat dan Keunggulan Masing-Masing

BeritaJowo.com - Minuman yang mengandung kafein seperti teh dan kopi telah menjadi pilihan favorit banyak orang di seluruh dunia.

Keduanya memiliki aroma yang khas dan dapat memberikan dorongan energi yang dibutuhkan untuk memulai hari atau menjaga semangat di tengah-tengah rutinitas.

Namun, selain memberikan stimulasi, teh dan kopi juga memiliki manfaat kesehatan dan keunggulan masing-masing.

Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi manfaat dan keunggulan teh dan kopi.

Manfaat Teh:

1. Kaya Antioksidan

   Teh, terutama teh hijau, mengandung antioksidan tinggi yang disebut polifenol.

   Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, melindungi sel-sel dari kerusakan, dan dapat mengurangi risiko penyakit degeneratif seperti penyakit jantung, kanker, dan penyakit Alzheimer.

2. Menenangkan dan Relaksasi

   Teh herbal seperti chamomile, peppermint, dan lavender memiliki sifat menenangkan dan dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur.

   Teh herbal juga tidak mengandung kafein, sehingga cocok diminum sebelum tidur.

3. Menyehatkan Jantung

   Konsumsi teh, terutama teh hijau, telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung.

   Teh hijau dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL), dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah.